1. Mechanisch bewustzijn

Dit niveau van eten kan als volgt worden samengevat: “Ik heb honger, daarom ga ik nu naar de keuken om te eten wat ik daar aantref”. Veel mensen eten op deze manier. Veel mensen gaan midden in de nacht naar de keuken voor een snack en eten gewoon omdat ze honger hebben. Ze houden zich totaal niet bezig met het voedsel of wat het voedsel in hun lichaam zal doen; ze maken zich niet druk over de voedingswaarde of het gebrek aan voedingswaarde dat het heeft; ze houden zich niet bezig met hoeveel keer het eten gekauwd moet worden. Het is slechts directe bevrediging van de hongerbehoefte. Praktisch negentig procent van de mensheid eet op dit niveau.

Het gaat hier om ‘vullen’ en niet ‘voeden’. Waarschijnlijk herkennen we dit allemaal, we hebben soms onze momenten dat we op deze manier iets eten.

Etensgeluk 

Het etensgeluk duurt op dit niveau maar een ogenblik, het moment tussen stimulus en respons, het moment tussen reageren op een reflex en de bevrediging van deze reflex door een volle(re) maag.

2. Zintuiglijk bewustzijn

Dit niveau van eten kan worden samengevat door de gedachte “Dit ziet er heerlijk uit, het ruikt lekker, daarom wil ik het eten”. Mensen die voor de etalage van een banketbakker staan te watertanden van de taarten en gebakjes die ze zien uitgestald, zijn gevangen in het zintuiglijk niveau van eten. Zij worden aangetrokken door de smaak of het uiterlijk van het voedsel. Zij houden zich nog steeds niet bezig met de kwaliteit van het voedsel, alleen met de aantrekkelijkheid.

Advertenties spelen in op het zintuiglijk niveau. Als voedingsmiddelen in een aantrekkelijke verpakking zitten, als het wordt aangeboden met een smakelijke advertentie of pakkende slogan verkoopt het goed. Als de mensen het zintuiglijk niveau van eten zouden ontstijgen, zouden de grote voedselmarketing bedrijven instorten. De mensen die ‘gevangen’ zitten in het zintuiglijk niveau van eten zijn de supporters van deze grote industrie. Loop rond in de supermarkt en bijna alles wat je ziet is ‘lekker’.

Etensgeluk

Het geluk van eten op dit niveau is intenser en duurt langer omdat je met de zintuigen geniet van het voedsel: de smaak, de vorm, de geur, de byte etc.

3. Het emotioneel bewustzijn

Sentimenteel of emotioneel eten.

Romantische diners met kaarslicht vallen bijvoorbeeld onder het emotionele niveau. Als je een geliefde hebt gevonden en je gaat uit eten kies je niet speciaal een restaurant omdat het eten goed is. Je wilt daarentegen naar een plek waar je van de sfeer, de aankleding, de entourage en de muziek kunt genieten. Dit zijn allemaal voorbeelden van het sentimentele niveau van eten.

Ook het fenomeen ‘emotional eating’ past op het niveau van emotioneel eten.

Etnisch koken valt ook in deze categorie. Veel mensen die uit het buitenland komen houden vast aan hun kookstijl, hun levenspatroon en eetgewoonten. Deze benadering van het leven is ook emotioneel. Zij schikken zich niet naar het voedsel dat van nature groeit op de plaats waar ze nu wonen. Zij houden dezelfde voedingsgewoonten van hun kinderjaren en proberen gerechten net zo klaar te maken als hun moeder deed.

Etensgeluk

Het geluk is hier weer intenser en duurt langer omdat je gevoelens en emoties er bij zijn betrokken. Een familiediner in de zomer op het terras kan uren duren en een super leuk gevoel van verbinding geven bijvoorbeeld.

4. Intellectueel bewustzijn

Het grootste deel van de mensheid eet vooral op de voorgaande 3 niveau’s. Je geluk gaat nu exponentieel groeien door te gaan eten op intellectueel niveau. 

Dit is eten om de voedingswaarde. Hier gaat het om voeden en niet om vullen! Op dit niveau kijk je heel bewust naar bijvoorbeeld de hoeveelheid calorieën, vitaminen, mineralen, vetten en eiwitten die je binnenkrijgt. Of je kijkt naar de yin/yang verhouding, etc. Kortom: je schakelt je intellect in om optimale keuzes te maken voor jezelf.

De aanbevelingen van diëtisten en voedingsdeskundigen liggen meestal op dit niveau. Grote universiteiten hebben afdelingen voor voedingsonderzoek en geven richtlijnen uit over hoeveel je moet eten, hoeveel van welk vitamine en welk eiwit per dag.

Het beoordelen van voeding op voedingswaarde is betrekkelijk nieuw; het wordt pas de laatste vijftig, zestig jaar toegepast. Duizenden jaren voordien aten de mensen niet-intellectueel maar puur voor de overleving. Dus is men ook niet echt gewend om voeding op deze manier te benaderen. Eten op intellectueel niveau is een van de belangrijkste bijdragen geweest aan het feit dat we nu een stuk ouder worden dan, pak hem beet, in de middeleeuwen (en uiteraard ook de huidige beschikbaarheid van het voedsel van je keuze).

Etensgeluk

Je geluk duurt nu veel langer omdat je je langer fit en happy voelt omdat je lichaam de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. Hierdoor heb je meer uithoudingsvermogen, concentratie, manifestatiekracht en een goed humeur!

5. Sociaal bewustzijn

Op dit niveau van eten begint het groepsbewustzijn.

De distributie kan eerlijk of oneerlijk zijn, afhankelijk van het moreel bewustzijn van de betrokken personen. Op dit niveau bevindt zich moraliteit, eerlijkheid, ethiek en economisch oordeel.

Een voorbeeld: op het intellectuele niveau heeft de dokter je aangeraden om iedere dag dierlijk voedsel te eten. Maar als je kijkt naar de totale wereldbevolking zie je dat slechts een klein deel hiervan op dagelijkse basis dierlijk voedsel kunnen eten. De meeste mensen kunnen het zich ook niet permitteren, het is belastend voor de planeet (bijvoorbeeld van 1 kilo vlees kunnen 100 mensen worden gevoed met graan voor de akkers die hier voor worden gebruikt). Of het voelt misschien niet goed om dieren te doden om voor jou als voedsel te dienen terwijl er heel veel gezonde(re) alternatieven zijn.

Op dit niveau komen dit soort problemen aan de orde en wordt hierover beslist. Je bepaalt wat sociale rechtvaardigheid is met betrekking tot het voedsel dat je consumeert. Je bepaalt wat de economische meest gerechtvaardigde manier van eten is. In plaats van je dagelijks vol te stoppen ga je de hele wereldbevolking in je oordeel betrekken en je bekijkt de voedseldistributie over de gehele wereld. Je gaat minder eten, zodat iedereen in de wereld een eerlijk deel kan hebben. En hoewel jij je kunt permitteren om je vol te stoppen, eet je nochtans bescheiden en geef je het overschot aan andere mensen. Hoewel dit het begin van sociaal en planetair bewustzijn is, is het nog niet het ‘hoogste’ niveau van eten. 

Etensgeluk

Door ook de social dimensie mee te nemen in je eten ervaar je meer innerlijke rust en vrede, schuldgevoelens verdwijnen en je hebt een meer vervuld hart. Liefde baart liefde!

6. Ideologisch bewustzijn

Dit is de manier van eten om de beste versie van jezelf te worden en je potentieel zoveel mogelijk te ontsluiten op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Dat kan volgens een bepaalde discipline, doctrine of leerstelling zonder dogmatisch te worden. Dit kunnen ook religieuze of spirituele voorschriften zijn of deze kunnen voortvloeien uit een van de grote wijsheidsleren zoals bijvoorbeeld de wetten van Moses over koosjer voedsel. Boeddha gaf ook voorschriften over hoe je moet eten. De Ayur Vedische leer van voeding is duizenden jaren oud. Macrobiotiek is ook een van deze grote leren, de leer van lang leven, van gezondheid. 

Etensgeluk

Het geluk op dit niveau kan een leven lang duren omdat je bezig bent met diepe zelfverwezenlijking.

7. Spiritueel bewustzijn

Dit is eten om je hoogste doelen en dromen in je leven te realiseren en volledige zelfrealisatie te bereiken waarbij je één bent met alles en een constant niveau van hoge gelukzaligheid voelt. Dit is de hoogste manier van eten.

Als je iets bepaalds wil dromen/realiseren richt je je voeding daarop in en eet je zo om het te bereiken. Dan zul je die droom gaan meemaken. Als je het belang van voedsel kent en hoe je evenwicht en harmonie moet scheppen met behulp van je dagelijks eetpatroon kun je het vermogen herstellen om je eigen dromen te ensceneren door de realisatie dat je oneindig potentieel bent!

Etensgeluk

Het geluk op dit niveau kan ook een leven lang duren en heeft een diep gelukzalig niveau omdat je je ware aard hebt gerealiseerd en je dromen waarmaakt. Je hebt super veel energie en vitaliteit en daarnaast voel je een diepe eenheid en verbondenheid met alles wat is, is geweest en zal zijn. Een gevoel van verlichting en verlossing en zelfrealisatie.

Nog even over de holistische kijk op voeding

Uiteindelijk gaat het er in een holistisch kijk op voeding en eten dat je:

• je ‘doen’ voedt (je fysieke lichaam) zodat je energie hebt om je dagelijkse to-do lijst te kunnen afhandelen
• je ‘voelen’ voedt ( je emotionele lichaam) voor het ervaren van meer positieve dan negatieve gevoelens. Volgens Prof. Williamson kun je hierbij de de 3:1 ratio als uitgangspunt nemen: een emotioneel gezond mens zou 3 keer meer positieve/prettige gevoelens en emoties op een dag moeten ervaren dan negatieve/onprettige gevoelens en emoties. Gezonde voeding is daarbij ontzettend belangrijk. Kijk alleen maar bijvoorbeeld naar de ‘suikerdip’ het zware, vermoeide negatieve gevoel wat je, na de initiële kick, krijgt als je te veel geraffineerde witte suiker op hebt…
• je ‘denken’ voedt (je mentale lichaam) ga maar na de goede en lange focus die je ervaart bij gezonde gebalanceerde voeding en bijvoorbeeld bij intermittent fasting.
• Je ‘spiritualiteit’ voedt (je spirituele lichaam), het gevoel van totale vervulling en eenwording en vrede wat je bij gebalanceerde voeding kunt ervaren. Dankbaarheid voor wat je eet voedt ook enorm het spirituele lichaam. 

Voeding op maat bij Being in Balance coaching 

Naast de andere uitgebreide mogelijkheden in de Being in Balance technologie (zoals psycho-emotionele oorzaken van disbalans, elektro-magnetische belasting, biochemisch, hormonaa, etc) is wat onze cliënten in relatie tot voeding bijzonder waarderen aan de Being in Balance technologie dat we met onze Being in Balance bodymindscan geheel op maat met letterlijk één druk op de knop een volledig persoonlijke en geïndividualiseerde voedingslijst vanuit de technologie kunnen maken. Deze voedingslijst is dus letterlijk anders voor iedereen!

Je kunt bijvoorbeeld denken: tomaten zijn gezond! In principe wel, maar misschien niet voor jou! Dat betekent dat je lichaam letterlijk (tijdelijk) niet kan resoneren met tomaten.

Elk voedingsmiddel heeft zijn eigen frequentie en vanuit de Being in Balance bodymindscan kunnen we spectografisch (via wiskundige vergelijking van frequentiecurven) gemeten frequenties van bijvoorbeeld de maag of darmen vergelijken met de uitgebreide voedingsdatabase en kijken welke voedingsmiddelen deze maag of darmen (of welk orgaan dan ook) in- of uit balans brengen qua frequentie.

Toen Phillip Cocu hoofdtrainer was van PSV en we de selectie en technische staf van PSV ondersteunde met Being in Balance coaching stelde hij het volgende:

‘De inzichtelijkheid, precisie en volgbaarheid op het computerscherm van de mate van balans in je lijf, mogelijke energielekken, stressbelasting, energiebronnen, mentale en psycho-emotionele aandachtspunten, voeding op maat en de meetbare progressie gedurende het traject maakt Being in Balance® voor ons een winnende coachingsmethode die bijdraagt aan het realiseren van de door ons als PSV gestelde sportieve doelen.’ 

Heel mooi dat Being in Balance coaching in die periode onder Phillip Cocu heeft mogen bijdragen aan 3 landskampioenschappen van PSV. En voeding op maat was daar een belangrijk onderdeel van voor meer uithoudingsvermogen, snelheid, explosieve kracht, wendbaarheid én mentale focus. In feite is dit eten op intellectueel/ideologisch nivo, het gedisciplineerd werken naar het behalen van gestelde doelen.

Met het voedingsadvies van Being in Balance kies je eigenlijk sowieso al voor eten op minimaal intellectueel niveau omdat je een volledig gepersonaliseerde voedingskeuze maakt.

Het voedingsadvies uit de Being in Balance bodyminscan

Dit voedingsadvies wat direkt uit de Being in Balance scan komt bestaat uit:

1. Een gedetailleerde persoonlijke voedingstabel met ondermeer de groepen groente, fruit, granen, vlees, vis, zaden, noten, zuivel, oliën/vetten, specerijen onderverdeel naar ‘geschikt’, ‘neutraal’ en ‘ongeschikt’. In de groep geschikt kijken we dan ook specifiek naar jouw ‘superfoods’ en in de groep ongeschikt kijken we ook heel specifiek naar de meest belastende voedingsmiddelen die je echt uit balans kunnen brengen en die je lichaam stress geven en daarmee veel energie kosten en bijdragen aan klachten en vermoeidheid.Hieronder een klein stukje als voorbeeld van de uitgebreide voedingslijst:

Dus bijvoorbeeld een coach in Amsterdam voert met behulp van de ‘Cell Analyse Box’ een Being in Balance body-mind scan uit voor een coachee in New York. Als de Being in Balance coach in Amsterdam in zijn/haar Cell Analyse Box een bloedmonster, urinemonster, haarmonster, huidmonster of speekselmonster stopt en de adresgegevens, sexe, geboortedatum en bloedgroep invoert in het clientenveld in de software dan heb je alle informatie die nodig is voor een betrouwbare scan op afstand met dezelfde precisie dan als een Being in Balance coach met iemand ‘in person’ een body-mind scan uitvoert! Het kan zelfs met een foto in de Cell Analyse Box, met dezelfde precisie, alleen is het dan niet medisch gecertificeerd omdat daarvoor een fysieke substantie in de Cell Analyse Box moet zitten. Maar in beide gevallen werkt de body-mind scan dan door het principe van ‘kwantumverstrengeling’!

Maar hoe kan dat dan? Hoe kan mijn brein nou snappen hoe dat werkt?

Om te begrijpen hoe alles energie is, moeten we ons richten op de quantumfysica, een tak van de natuurkunde die zich bezighoudt met de wereld van het allerkleinste. Volgens de quantumfysica bestaat materie uit subatomaire deeltjes, zoals elektronen en quarks, die zich gedragen als zowel deeltjes als golven. Deze deeltjes en golven hebben geen vaste vorm of positie totdat ze worden waargenomen.

Het idee dat alles energie is, komt voort uit de beroemde vergelijking van Albert Einstein, E = mc², waarin E staat voor energie, m voor massa en c voor de snelheid van het licht. Deze vergelijking stelt dat energie en massa in feite twee kanten van dezelfde medaille zijn. Dit betekent dat elke vorm van materie, zelfs de meest solide objecten, een vorm van energie is.

Terug naar de eerder genoemde ‘kwantumverstrengeling’ waarmee de Cell Analyse Box werkt: Dit is een mysterieus fenomeen, een van de meest fascinerende aspecten van de quantumfysica!  

Kwantumverstrengeling treedt op wanneer twee of meer deeltjes op zo’n manier met elkaar interageren dat hun quantumtoestanden onlosmakelijk met elkaar verbonden raken, zelfs als ze zich op grote afstand van elkaar bevinden (zoals in het voorbeeld tussen Amsterdam en New York).

Dit betekent dat de toestand van het ene deeltje direct van invloed is op de toestand van het andere deeltje, ongeacht de fysieke afstand tussen hen. Dus als de coach in Amsterdam bijvoorbeeld de lever balanceert met de Cell Analyse Box is gelijktijdig het bio energieveld van de coachee in New York ook gebalanceerd!

Kwantumverstrengeling heeft geleid tot veel verwarring en fascinatie onder wetenschappers en heeft zelfs Einstein verward, die het “spooky action at a distance” noemde. Het fenomeen daagt onze intuïtie uit, omdat het lijkt te suggereren dat informatie sneller dan het licht kan reizen. Hoewel we de precieze mechanismen van kwantumverstrengeling nog niet volledig begrijpen, heeft het experimentele bewijs aangetoond dat het wel degelijk bestaat en een fundamenteel aspect van de quantumwereld is.

De connectie tussen het principe ‘alles is energie’ en kwantumverstrengeling ligt in het feit dat kwantumverstrengeling aantoont dat deeltjes, op het meest fundamentele niveau, niet afzonderlijk bestaan. Ze zijn eerder verbonden en beïnvloeden elkaar direct, wat impliceert dat alles in het universum onderling verbonden is. Dit idee is vergelijkbaar met het principe ‘alles is energie’, waarbij energie de universele essentie is die alles doordringt en met elkaar verbindt.

Conclusie: De ontdekkingen in de quantumfysica hebben ons begrip van de natuur en ons bestaan diepgaand veranderd. Het principe ‘alles is energie’ onthult dat zelfs de meest materiële aspecten van de wereld uiteindelijk bestaan uit energie.

Kwantumverstrengeling laat zien dat deeltjes op het kleinste niveau met elkaar verbonden zijn op manieren die ons voorstellingsvermogen tarten.

Beide concepten dagen onze traditionele kijk op de werkelijkheid uit en openen de deur naar een dieper begrip van het universum waarin we leven.

Als we de connectie tussen ‘alles is energie’ en de quantumfysica omarmen, kunnen we beginnen te beseffen dat we deel uitmaken van een complex, onderling verbonden web van energie en informatie. Deze nieuwe kijk op de wereld kan ons inspireren om onze relatie met de natuur, onze medemensen en onszelf te herdefiniëren.

In praktische zin is dit voor zowel Being in Balance coaches als voor haar klanten super opwindend want dat betekent dat een Being in Balance coach nu online via schermdelen (bijvoorbeeld via Zoom, Google Meet of MS Teams), net als bij ‘normale’ online coaching, de hele planeet Aarde kan laten profiteren van een precieze en gedetailleerde body-mind scan!

Voor ons als Being in Balance organisatie opent deze nieuwe technologische ontwikkeling een fantastische mogelijkheid om stap voor stap onze missie te helpen realiseren om krachtig bij te dragen ‘Global Health & Wellbeing’.

Maar als alles energie is hoe krijg ik er dan méér van zodat ik vitaler ben en beter in mijn vel zit in deze uitdagende tijd waarin alles sneller en sneller lijkt te gaan?

Hier zijn 7 tips die je kunnen helpen om je energieker en vitaler te voelen, zodat je lekkerder in je vel zit.

1. Zorg voor een gezonde levensstijl: Een gezonde levensstijl is essentieel voor het verkrijgen van meer energie en vitaliteit. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, eet gezonde voeding en zorg voor voldoende slaap. Lichaamsbeweging kan helpen bij het verhogen van je energieniveau en het verminderen van stress. Een evenwichtig dieet met voldoende voedingsstoffen zal je lichaam voorzien van de brandstof die het nodig heeft. Voldoende slaap is ook cruciaal voor het herstel van je lichaam en het behoud van een goede energiebalans. Via de Being in Balance body-mind scan krijg je een personaliseerde voedingslijst berekent door de Being in Balance technologie.
2.  Beheer stress en vind ontspanning: De snelle ontwikkelingen in de wereld kunnen stress veroorzaken, wat kan leiden tot vermoeidheid en een gebrek aan vitaliteit. Het is belangrijk om effectieve stressmanagementtechnieken toe te passen en regelmatig ontspanning in te bouwen in je dagelijkse routine. Dit kan variëren van meditatie en ademhalingsoefeningen tot het beoefenen van hobby’s en het spenderen van tijd in de natuur. Vind activiteiten die je kalmeren en energie geven, en maak er een prioriteit van om ze regelmatig te doen. Via de Being in Balance body-mind scan krijg je inzicht in je stressbelasting en de oorzaken daarvan zodat je met gerichte coaching beter in balans kunt komen.
3. Stel realistische doelen en maak een planning: Het stellen van realistische doelen en het maken van een planning kan je helpen je energie en vitaliteit te behouden. Door doelen te stellen, creëer je een gevoel van richting en voldoening. Het is belangrijk om haalbare doelen te stellen die je kunt bereiken zonder jezelf uit te putten. Maak vervolgens een planning om je tijd en energie efficiënt te beheren. Prioriteer taken en neem regelmatig pauzes om te voorkomen dat je overweldigd raakt. Realiseer je doelen met kleine stapjes die overzichtelijk en beheersbaar zijn voor je brein: elke dag 1% beter in iets worden (bijvoorbeeld beter leren luisteren) betekent aan het einde van het jaar 37x beter zijn zodat je een meester luisteraar bent geworden!
4. Neem regelmatig tijd voor jezelf: Het is gemakkelijk om opgeslokt te worden door de snelheid van de wereld om ons heen. Het is echter belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf te nemen en te doen wat je gelukkig maakt. Dit kan betekenen dat je tijd alleen doorbrengt, een hobby uitoefent, een boek leest of iets creatiefs doet. Het nemen van deze tijd voor jezelf helpt je om op te laden, je energie te vernieuwen en je vitaliteit te vergroten.
5. Omring jezelf met positieve mensen: De mensen om ons heen hebben invloed op onze energie en vitaliteit. Het is belangrijk om jezelf te omringen met positieve mensen die je inspireren en ondersteunen. Vermijd negatieve relaties en situaties die je energie kunnen afnemen. Breng tijd door met mensen die je energie geven, die je aanmoedigen en die je helpen groeien. Positieve sociale interacties kunnen je energie versterken en bijdragen aan je algemene gevoel van welzijn.
6. Breng tijd door in de natuur: De natuur heeft een rustgevend en verkwikkend effect op ons welzijn. Breng regelmatig tijd door in de natuur om je energie en vitaliteit te vergroten. Ga wandelen in het bos, maak een strandwandeling of geniet gewoon van een rustig moment in een park. De frisse lucht, het groen en de natuurlijke omgeving helpen je om stress te verminderen en je geest op te frissen. Dit kan een waardevolle tegenwicht bieden aan de snelle ontwikkelingen in de wereld en je helpen om je meer in balans te voelen. Trek je schoenen uit en ga met blote voeten op het gras staan om lekker te aarden!
7. Cultiveer een positieve mindset: Je mindset heeft een enorme invloed op je energieniveau en vitaliteit. Door een positieve mindset te cultiveren, kun je je algehele welzijn verbeteren. Richt je op positieve gedachten, wees dankbaar voor wat je hebt en wees vriendelijk voor jezelf. Neem de tijd om affirmaties of positieve intenties te herhalen die je helpen je energie te verhogen en je vitaler te voelen. Door je te richten op het positieve en het goede in je leven, kun je je veerkracht vergroten en beter omgaan met de uitdagingen en veranderingen in de wereld. Via de Being in Balance body-mind scan krijg je inzicht in belemmerende, niet helpende imprints, overtuigingen, gedachten en gedragingen zodat je deze kunt leren omdenken naar helpende gedachten en overtuigingen om meer van je potentieel te kunnen ontsluiten.

Door deze tips toe te passen, kun je je energie en vitaliteit vergroten, zodat je beter in staat bent om je aan te passen aan de snel veranderende wereld om ons heen